工作与休息

以下两点takeaway来自老薛：

1. “活儿是做不完的，即使把手里的工作都清了，不久又会被塞满。”

2. “工作会主动塞进，涌进我们的脑子里。”

以下两点来自自己：

2. ”不会休息，就不会工作。“

3. ”错峰的体验很好。“

以下几点takeaway来自采铜：

1. 静坐（打坐冥想）是技能，不是知识。是技能，就需要实操。睡前静坐10来分钟，有助睡眠。

2. 睡前不看手机，改看纸质书。看越难的，越容易睡。比如，数学类的，人工智能类的。

以下一点来自阿知的体验：

1. 视频号直播不一定要是工作类的，比如带货，涨粉什么的。也可以用来和朋友聊个天啊，k个歌啊， 玩个游戏啥的。也不一定要露脸。

这可能是新时代的另类玩法了。

那么，什么是知识和技能的区别？

知识是知道、理解、记住，解决“是什么、为什么”，靠看书、听课获取，是大脑里的概念与信息；技能是会做、熟练、应用，解决“怎么做、做得好不好”，靠练习、实操形成，是行为上的能力与手感。知识是“懂”，技能是“会”，二者结合才能真正解决问题、创造价值。

那么来一个超简单例子

- 知道 “车怎么开”：知识
- 真能上路开稳：技能

- 懂语法、背单词：知识
- 开口流利说、写文章：技能

- 看懂菜谱：知识
- 做出好吃的菜：技能