“练太极是一种享受”，第一节课，王老师对我们说。
“含胸，松肩，坠肘，松垮，臀微翘，膝盖微弯”，预备。
站桩是基本的基本啦。
3分钟的站桩
是谓收心，要开练啦。
招式
陈氏太极拳小架一路，总共74式。已经学了15式啦。
第一式 起势
第二式 金刚捣锥
第三式 懒扎衣
第四式 六封四闭
第五式 单鞭
第六式 回头金刚捣锥
第七式 白鹤亮翅
第八式 搂膝拗步
第九式 初收
第十式 斜型拗步
第十一式 搂膝拗步
第十二式 再收
第十三式 前堂拗步
第十四式 演手肱捶
第十五式 金刚捣锥
Changelog
- 20180507