太极 | 练太极是一种享受 1

“练太极是一种享受”，第一节课，王老师对我们说。

嗯，的确。

“含胸，松肩，坠肘，松垮，臀微翘，膝盖微弯”，预备。

站桩是基本的基本啦。

3分钟的站桩

是谓收心，要开练啦。

招式

陈氏太极拳小架一路，总共74式。已经学了9式啦。

• 第一式 起势

• 第二式 金刚捣锥

• 第三式 懒扎衣

• 第四式 六封四闭

• 第五式 单鞭

• 第六式 回头金刚捣锥

• 第七式 白鹤亮翅

• 第八式 搂膝拗步

• 第九式 初收

附录

王老师表演视频

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• 20180507